Categoría: Nutrición
Nutrición en semana de competición
En la semana de competición realizamos ciertos cambios para llegar en las mejores condiciones posibles. Pero ¿qué comemos la semana de competición?
El secreto de las proteínas
Las proteínas son muy importantes tanto para las personas que no practican deporte (sedentarias) como para las personas que sí lo hacen, y para estas últimas suele serlo más, al tener requerimientos mayores, por la degradación muscular.
Proteína en la nutrición del deportista de resistencia
Abordaremos la importancia de garantizar un adecuado consumo de la proteína en deportistas de todo tipo, ya que si bien cuando pensamos en aporte proteico tendemos a asociarlo a deportes de fuerza como el crossfit, etc.
Carbohidratos(HC) ¿Ángeles o demonios?
Nuestro estilo de vida actual nada tiene que ver con el de otras generaciones pasadas. Aunque cada vez somos más conscientes de que la alimentación debe ir acompañada de la realización de actividad física, no resulta fácil llevarlo a cabo.