Etiqueta: Nutrición

En la semana de competición realizamos ciertos cambios para llegar en las mejores condiciones posibles. Pero ¿qué comemos la semana de competición?

Las proteínas son muy importantes tanto para las personas que no practican deporte (sedentarias) como para las personas que sí lo hacen, y para estas últimas suele serlo más, al tener requerimientos mayores, por la degradación muscular.

Nuestro estilo de vida actual nada tiene que ver con el de otras generaciones pasadas. Aunque cada vez somos más conscientes de que la alimentación debe ir acompañada de la realización de actividad física, no resulta fácil llevarlo a cabo.