Etiqueta: Ejercicio

Hidratación durante el ejercicio físico
En la semana de competición realizamos ciertos cambios para llegar en las mejores condiciones posibles. Pero ¿qué comemos la semana de competición?

Proteína en la nutrición del deportista de resistencia
Abordaremos la importancia de garantizar un adecuado consumo de la proteína en deportistas de todo tipo, ya que si bien cuando pensamos en aporte proteico tendemos a asociarlo a deportes de fuerza como el crossfit, etc.