La creatina (C) es un suplemento muy común entre los deportistas. Son muchos los estudios que han demostrado su efecto ergogénico aumentando las reservas de fosfocreatina (PC) a nivel muscular, y por tanto de ATP.

El ATP es la molécula energética que el músculo utiliza durante esfuerzos de alta intensidad y corta duración, por lo que la suplementación con creatina (C) incrementa el aporte energético a la musculatura, además de facilitar la resíntesis de fosfocreatina (PC).

Todo esto se traduce en un aumento de la fuerza y una mejora en la capacidad de recuperación entre series, lo que permite a aumentar la intensidad de los entrenamientos para superarte día tras día.

Para poder hacer una formula completa, le hemos añadido AstraGin® a la fórmula de creatina micronizada. Se trata de un compuesto patentado, 100% vegetal, que incrementa la absorción de muchos nutrientes vitales promoviendo un entorno intestinal saludable. Cuenta con numerosos estudios que avalan su eficiencia. Específicamente para este producto, aumenta la absorción de aminoácidos como la creatina en un 33%.

Por 3,40 g producto Creatine Monohydrate 3400 mg  de la cual Creatina 3000 mg

En Weider siempre queremos seguir innovando, y por eso hemos creados dos versiones de Micronized Creatine. A una le hemos añadido un sabor increíblemente bueno, blueraspberry. La otra la hemos hecho de sabor neutro, perfecta para mezclar con tus batidos, un polvo fácil de mezclar y disolver para tomar tu dosis de creatina de la forma más fácil.

Una creatina que sea tu mejor opción para aumentar el rendimiento en tus entrenamientos, y además siendo de alta calidad y pureza.

Modo de empleo

Micronized Creatine Blue Raspberry: Mezclar 4,6 g de polvo (1+1/2 medidas de cazo) con 150 ml de agua.

Sabor/Tamaño

Sabor Blueraspberry Bubble Gum de 300 g (65 porciones)

Recomendaciones

1 porción por día. La recomendación es por 6 semanas. Después descansar durante 2-4 semanas.

¿Cuál es la calidad de la Creatina?

Monohidrato de creatina de gran calidad con Astragin®, compuesto patentado 100% vegetal que cuenta con numerosos estudios que avalan su eficiencia a la hora de aumentar la absorción de aminoácidos como la creatina en hasta un 33%.

¿Cómo es mejor tomar la creatina?

Antes de entrenar, después de entrenar, antes y después… La creatina puedes tomarlo cuando prefieras, pero debes saber que actúa de manera acumulativa, no inmediata, así que te recomendamos tomarla siempre a la misma horacada día de la semana, independientemente si entrenas o no. Tómala siempre acompañada de mucho agua y adecúa la dosis a tus objetivos.

¿Cómo sé que estoy eligiendo una buena creatina?

La indicación 200 mesh o micronizada hacer referencia al tamaño de partícula de la creatina. Esta es tan pura que garantiza aumentar la solubilidad en agua y con ello una mejor absorción. También previene posibles molestias estomacales.

¿Por qué creatina monohidrato?
Porque es el tipo de creatina más respaldada por estudios que avalan sus beneficios. La creatina de monohidrato es la que se adiciona a una molécula de agua, con un alto grado de absorción se ha convertido en el tipo de proteína más aclamada por el consumidor.

Ingredientes:

Monohidrato de creatina, maltodextrina, aromas, acidulante: ácido cítrico; concentrado de espirulina, antiaglomerante: dióxido de silicio; AstraGin®2 (extracto de la raíz de Panax notoginseng, extracto de la raíz de Astragalus membranaceus), edulcorantes: sucralosa, glucósidos de esteviol procedentes de stevia.

Información nutricional:

* Por porción: 4,6 g de polvo en 150 ml de agua.

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Ingredientes: Monohidrato de creatina Creapure®.

Peso neto: 250 g (83 dosis aprox.)

¿Qué es la creatina?

La creatina es un compuesto natural formado por tres aminoácidos: metionina, arginina y glicina. Los aminoácidos son los «ladrillos básicos» que forman las proteínas. El cuerpo es capaz de sintetizar una pequeña cantidad de creatina y el resto tiene que ser aportada por la dieta.

La patente de creatina Creapure® destaca en el mercado por su calidad y pureza.

¿Qué beneficios me aporta tomar creatina?

La creatina mejora el rendimiento físico en series sucesivas de ejercicios breves de alta intensidad. El efecto beneficioso se obtiene con una ingesta diaria de 3 g de creatina.

¿Cómo tomo la creatina?

Tomar 1 cacito colmado (aproximadamente 3 g) de creatina diluido en 200-250 ml de agua, zumo o batido de proteínas.

¿Cuál es el mejor momento para tomar creatina?

El mejor momento es después de entrenar, pero dado que la creatina funciona por acumulación la puedes tomar en realidad en cualquier momento.

¿La creatina rompe el ayuno?

Si solo se mezcla con agua o con una bebida vegetal, las calorías que aporta son mínimas, por lo que no tendrá un efecto relevante en el ayuno.

¿A partir de qué edad se recomienda tomar creatina?

La creatina es un complemento alimenticio y debe mantenerse fuera del alcance de los niños. En el caso de menores, consultar a un especialista.

Estoy embarazada o en periodo de lactancia, ¿puedo tomar creatina?

No se han identificado efectos adversos en mujeres embarazadas o en periodo de lactancia. No obstante, si estás embarazada o en periodo de lactancia te recomendamos que lo consultes antes con un especialista.

¿La creatina es apto para personas veganas?

Sí, es apto para personas veganas.

¿La creatina tiene gluten o lactosa?

No, no contiene gluten ni lactosa.

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